- Calorias:250 kcal
- Proteína:10 g
- Carboidratos:250 g
- Açúcar:25 g
- Sal:51 mg
- Energia:1870 kJ
- Gordura:58 g
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Reúna os ingredientes
Reúna seus ingredientes.
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Bata os ovos
Bata os ovos até que as gemas e as claras estejam completamente misturadas. Adicione sal e pimenta a gosto.
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Aqueça o óleo
Aqueça a colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente ou de ferro fundido em fogo alto.
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Despeje os ovos batidos
Despeje os ovos batidos na frigideira e reduza o fogo para baixo.
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Cozinhe os ovos
Usando uma espátula de borracha, empurre a borda do ovo em direção ao centro, expondo partes da frigideira.
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Aqueça o frango
Esquente o frango levemente no micro-ondas ou no fogão antes de adicioná-lo à omelete.
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Adicione o frango e o queijo
Adicione o frango desfiado, o gruyere desfiado e o espinafre picado a metade da omelete.
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Dobre a omelete
Dobre a outra metade da omelete sobre o recheio. Cozinhe por mais 30 segundos a um minuto, ou até o queijo derreter.
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Sirva a omelete
Sirva com uma pequena salada de espinafre e um pão crocante.
Essa omelete é tão satisfatória que é perfeita para o almoço ou café da manhã.
Frango desfiado e queijo gruyère fazem dessa omelete um prato que parece uma refeição gourmet.
O queijo gruyère, com seu sabor amanteigado, proporciona a essa omelete um sabor único e rico, que não é comum em omeletes clássicas.
