- Calorias:800 kcal
- Proteína:60 g
- Carboidratos:75 g
- Açúcar:10 g
- Sal:80 mg
- Energia:3345 kJ
- Gordura:30 g
-
Reunir os ingredientes
Reúna todos os ingredientes necessários para preparar o Moo Goo Gai Pan.
-
Preparar Marinado
Em uma tigela média, combine 2 colheres de sopa de molho de ostra, vinagre de arroz e algumas moagens de pimenta-do-reino. Adicione o frango e misture para cobrir.
-
Adicionar Amido de Milho
Adicione 2 colheres de sopa de amido de milho e misture para cobrir. Cubra e refrigere por pelo menos 20 minutos ou até a noite.
-
Preparar Molho
Em uma tigela pequena, misture 1/2 xícara de caldo de galinha, 1 1/2 colher de sopa de molho de ostra restante, molho de soja, açúcar, óleo de gergelim e 1 colher de sopa restante de amido de milho. Reserve.
-
Cozinhar o Frango
Aqueça um wok ou uma panela grande de fundo grosso em fogo médio-alto e adicione 2 colheres de sopa do óleo de amendoim. Quando o óleo brilhar, adicione o frango, descartando a marinada. Mexa continuamente até o frango cozinhar, cerca de 5 minutos. Retire o frango para um prato.
-
Cozinhar os Cogumelos
Adicione mais uma colher de sopa de óleo de amendoim ao wok. Quando o óleo brilhar, adicione os cogumelos e cozinhe, mexendo continuamente, até que os cogumelos comecem a amolecer, cerca de 3 minutos.
-
Adicionar Caldo de Galinha
Adicione o restante de 1/4 de xícara de caldo de galinha e continue cozinhando até que a maior parte do líquido tenha evaporado, cerca de 2 a 3 minutos.
-
Criar um espaço na Panela
Empurre os cogumelos para as laterais da panela para criar um espaço no centro. Adicione as 2 colheres de sopa restantes de óleo de amendoim.
-
Adicionar Gengibre e Castanhas de Água
Quando o óleo brilhar, adicione o gengibre picado e as castanhas de água ao espaço e mexa continuamente até aquecer, cerca de 1 minuto.
-
Adicionar Molho
Crie um espaço no centro da panela. Adicione a mistura de caldo de galinha e molho de soja. Mexa rapidamente até engrossar e começar a borbulhar.
-
Adicionar Frango e Cenouras
Devolva o frango à panela com as cenouras raladas, se estiver usando. Misture até ficar bem combinado.
-
Cozinhar até Finalizar
Continue cozinhando até que o frango esteja aquecido e as cenouras estejam crocantes e macias, cerca de mais 1 minuto.
-
Servir
Sirva sobre arroz cozido no vapor.
Mah Gu Gai Pan significa “cogumelos frescos cozidos com peito de frango em fatias.” Este prato tradicional cantonense é tipicamente servido sobre arroz e feito refogando juntos frango, cogumelos, vegetais e especiarias. É um prato delicioso para servir a amigos e familiares.
Você também pode fazer um prato de macarrão cantonês para servir como acompanhamento ou uma salada verde com molho de gengibre. Se preferir, pode usar coxas de frango desossadas e sem pele, que também é uma opção. Não se afaste muito da receita original, pois este é um grande tributo ao prato cantonês que você vai querer honrar.














