Berinjela Grelhada Fácil: Uma Delícia de Verão

Berinjela Grelhada Fácil: Uma Delícia de Verão

Ingredientes
  • 2 colheres de sopa de sal marinho fino, além de mais para polvilhar
  • 1 copa de água morna
  • 6 a 8 copos de água fria
  • 3 berinjelas de tamanho médio
  • 1/3 copa de azeite de oliva (aproximadamente)
Nutricionais
  • Calorias:
    250 kcal
  • Proteína:
    10 g
  • Carboidratos:
    250 g
  • Açúcar:
    25 g
  • Sal:
    51 mg
  • Energia:
    1870 kJ
  • Gordura:
    58 g
Passos Para Fazer


  • Reúna os ingredientes.
    Ingredientes para receita de berinjela grelhada reunidos

    Reúna os ingredientes.



  • Prepare a salmoura.
    Tigela de vidro com água e sal

    Em uma tigela grande, dissolva 2 colheres de sopa de sal em 1 xícara de água morna; mexa até que o sal esteja totalmente dissolvido. Adicione 6 a 8 xícaras de água fria. Reserve a salmoura.



  • Prepare a berinjela.
    Extremidades do cabo descartadas da berinjela em uma tábua de cortar

    Corte e descarte a extremidade do cabo da berinjela.



  • Fatie a berinjela.
    Berinjela cortada em fatias de 3/4 de polegada dispostas em uma tábua de corte de madeira

    Fatie a berinjela em pedaços de 3/4 de polegada de espessura, escolhendo um corte diagonal, transversal ou longitudinal.



  • Submerja as fatias.
    Fatias de berinjela em uma tigela de salmoura

    Submerja as fatias na salmoura de água e sal preparada.



  • Deixe as fatias de molho.
    Berinjela pesando com um prato

    Pese as fatias de berinjela com um prato virado para baixo e deixe de molho por pelo menos 30 minutos ou até uma hora.



  • Aqueça a grelha.

    Enquanto isso, aqueça uma grelha a carvão ou a gás em fogo médio-alto. Você deve conseguir manter a mão a cerca de uma polegada acima da grelha por 3 a 4 segundos antes de precisar retirá-la do calor.



  • Seque a berinjela.
    Secando a berinjela drenada em uma assadeira com bordas

    Escorra a berinjela e seque com toalhas de papel ou um pano de prato limpo.



  • Prepare para assar.
    Fatias de berinjela em uma assadeira pinceladas com azeite e polvilhadas com sal

    Coloque as fatias em uma grande assadeira. Pincele um lado com azeite e polvilhe com sal.



  • Grelhe a berinjela.
    Fatias de berinjela com o lado untado para baixo na grelha

    Coloque as fatias com o lado untado para baixo na grelha. Se você estiver usando uma grelha a gás ou elétrica, feche a tampa e cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que marcas de grelha apareçam.



  • Finalize o cozimento.
    Fatias de berinjela grelhadas na grelha

    Pincele os tops das fatias com óleo e polvilhe com sal. Vire as fatias, feche a tampa da grelha e cozinhe por mais 5 minutos ou até que as marcas de grelha apareçam do outro lado e a berinjela esteja bem macia.



  • Sirva a berinjela.
    Um prato de fatias de berinjela grelhadas ao lado de óleo e sal

    Sirva quente ou em temperatura ambiente.

  • A berinjela ganha bordas crocantes e um interior cremoso e doce na grelha.
  • Você pode personalizar este prato com vinagre balsâmico, pesto, romesco ou queijo feta esfarelado.
  • Sirva a berinjela quente ou em temperatura ambiente para refeições de verão flexíveis.