- Calorias:250 kcal
- Proteína:10 g
- Carboidratos:250 g
- Açúcar:25 g
- Sal:51 mg
- Energia:1870 kJ
- Gordura:58 g
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Reúna os ingredientes.
Reúna os ingredientes.
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Prepare a salmoura.
Em uma tigela grande, dissolva 2 colheres de sopa de sal em 1 xícara de água morna; mexa até que o sal esteja totalmente dissolvido. Adicione 6 a 8 xícaras de água fria. Reserve a salmoura.
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Prepare a berinjela.
Corte e descarte a extremidade do cabo da berinjela.
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Fatie a berinjela.
Fatie a berinjela em pedaços de 3/4 de polegada de espessura, escolhendo um corte diagonal, transversal ou longitudinal.
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Submerja as fatias.
Submerja as fatias na salmoura de água e sal preparada.
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Deixe as fatias de molho.
Pese as fatias de berinjela com um prato virado para baixo e deixe de molho por pelo menos 30 minutos ou até uma hora.
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Aqueça a grelha.Enquanto isso, aqueça uma grelha a carvão ou a gás em fogo médio-alto. Você deve conseguir manter a mão a cerca de uma polegada acima da grelha por 3 a 4 segundos antes de precisar retirá-la do calor.
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Seque a berinjela.
Escorra a berinjela e seque com toalhas de papel ou um pano de prato limpo.
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Prepare para assar.
Coloque as fatias em uma grande assadeira. Pincele um lado com azeite e polvilhe com sal.
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Grelhe a berinjela.
Coloque as fatias com o lado untado para baixo na grelha. Se você estiver usando uma grelha a gás ou elétrica, feche a tampa e cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que marcas de grelha apareçam.
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Finalize o cozimento.
Pincele os tops das fatias com óleo e polvilhe com sal. Vire as fatias, feche a tampa da grelha e cozinhe por mais 5 minutos ou até que as marcas de grelha apareçam do outro lado e a berinjela esteja bem macia.
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Sirva a berinjela.
Sirva quente ou em temperatura ambiente.
- A berinjela ganha bordas crocantes e um interior cremoso e doce na grelha.
- Você pode personalizar este prato com vinagre balsâmico, pesto, romesco ou queijo feta esfarelado.
- Sirva a berinjela quente ou em temperatura ambiente para refeições de verão flexíveis.














